Vielleicht ist Ihnen der Begriff „Gaslighting“ schon einmal begegnet. Er beschreibt eine besonders grausame und schädliche Form emotionaler Misshandlung.

Der Begriff stammt aus einem Film von 1944 über einen niederträchtigen Ehemann, der aus persönlichem finanziellen Gewinn seine eigene Frau davon zu überzeugen versucht, sie sei verrückt. Was tat er also?

Jede Nacht ging er zum Haus seines Nachbarn und kroch von dort durch ein Fenster auf seinen Dachboden, wo er herumstöberte. Außerdem schaltete er die Gaslampen ein, wodurch der Gasfluss zum darunterliegenden Stockwerk unterbrochen wurde und die Lichter dort flackerten und dunkler wurden.

Wenn er dann offiziell „nach Hause kam“, erzählte ihm seine Frau, dass sie Geräusche vom Dachboden gehört und bemerkt habe, dass die Gaslampen flackerten und dunkler wurden. Er beharrte darauf, dass das unmöglich wahr sein könne und dass sie verrückt werden müsse, wenn sie das wirklich glaube. Und so ging es weiter, bis er mit seinem grausamen Plan fast Erfolg hatte.

Ich werde das Ende der Geschichte nicht verraten. Für uns ist es wichtig, diese besonders schreckliche Form des Missbrauchs zu erkennen: Eine Partei kennt die Wahrheit und versucht, der anderen Partei ihre eigene Realität zu rauben oder sie zumindest dazu zu bringen, diese anzuzweifeln. Mit der Zeit kann dies die Psyche einer Person ernsthaft zermürben und sie buchstäblich in den Wahnsinn treiben.

Wie sich herausstellt, haben wir alle einen klassischen Gaslighter in uns.

Kehrtwende

Die Paraschat Schelach erzählt die traurige Geschichte der Spione. Trotz G-ttes Versprechen, ihnen das Land zu geben, schickt das Volk Kundschafter voraus, und diese kehren mit einem entmutigenden Bericht zurück. „Die Früchte sind riesig und die Menschen gigantisch!“, klagen die Spione. Alle fangen an, die Hände zu ringen, und sagen Dinge wie: „Sie sind zu stark für uns, G‑tt kann uns hier nicht helfen!“, und die Zukunft sieht furchtbar düster aus.

Kurz gesagt: Das Volk wird bestraft und zu 40 Jahren Wanderschaft in der Wüste verdammt. Die Spione sterben einen schrecklichen Tod, und Mosche macht dem Volk die Konsequenzen klar.

Das nächste Ereignis ist ziemlich überraschend. Genau diese Feiglinge stehen am nächsten Morgen früh auf, machen eine Kehrtwende und sagen:

„Wir sind bereit, an den Ort zu ziehen, von dem G‑tt gesprochen hat, denn wir haben gesündigt.“1

Zugegeben, es war zu spät, aber was ist da gerade passiert? Gestern zitterten sie noch vor Angst, und über Nacht verwandelten sie sich in mächtige Krieger?

Wenn man sich die Verse dazwischen ansieht, erscheint es nur noch bizarrer. Das Einzige, was überliefert ist, sind Mosches Worte an das Volk. Und die sind nicht gerade schön: Mosche tadelt sie streng und teilt ihnen mit, dass G‑tt zornig auf sie ist und versprochen hat, sie nicht in das Land einziehen zu lassen.

Lass mich dich fragen: Klingt das sehr inspirierend? Ist das ein wirksames Mittel, um jemanden umzustimmen? Ihn anzuschreien? Anscheinend hat es bei Mosche funktioniert. Aber wie? Was war die Formel, die ein ganzes Volk über Nacht auf magische Weise von sanftmütigen Feiglingen in furchtlose Krieger G‑tts verwandelte?

Die Antwort lautet: „Ja! Es hat absolut funktioniert!“

Wie?

Weil Mosche wusste, dass er es mit einem riesigen, übergroßen, außer Kontrolle geratenen Manipulator zu tun hatte.

Lass dich nicht auf den Manipulator ein

Mosche wusste, dass die innere Stimme, die flüsterte: „Sie sind zu stark und G-tt kann das nicht“, das Volk in Wirklichkeit manipulierte. Es ist die Stimme des Jezer Hara, der versucht, einen Juden vom wahren Weg abzubringen. Wir alle besitzen eine Seele, die buchstäblich ein Teil G‑tts ist und immer mit Ihm verbunden ist. Wir glauben an G‑tt und wollen in unserem tiefsten Inneren Seinem Willen folgen, und etwas anderes zu behaupten, ist einfach lächerlich. Alle gegenteiligen Versuchungen sind genau das: Versuchungen, die von G‑tt gesät wurden, um unsere Entschlossenheit auf die Probe zu stellen und zu sehen, ob wir uns daran erinnern, wer wir wirklich sind.

Als also die Spione mit ihrem negativen Bericht zurückkehrten und das Volk in eine hoffnungslose Aufregung versetzten, wusste Mosche, dass das alles eine Täuschung war. Es war eine innere Stimme, die versuchte, einem gläubigen Volk seine eigene Wahrheit zu rauben.

Mosche sah den Elefanten in der Wüste: einen großen Gaslighter.

Weißt du, was du tun sollst, wenn dich jemand gaslightet? Gehst du darauf ein und versuchst zu beweisen, dass die Lichter wirklich gedimmt wurden? Zeigst du Screenshots und E-Mail-Beweise?

Auf keinen Fall! Je mehr du das tust, desto mehr tappst du direkt in ihre Falle. „Siehst du, du bist wirklich verrückt! Du glaubst sogar, dieser Screenshot sei echt! Ha! Du bist lächerlich!“, schießt der Gaslighter zurück. Und du fängst an, dir die Haare auszureißen.

Tu das nicht. Deine Mutter und dein Therapeut werden dir eine einfache Regel sagen: Lass dich nicht darauf ein. Sag ihnen: „Du bist lächerlich. Ich habe keine Zeit für dich, also verschwinde aus meinem Leben. Ich kenne die Wahrheit, und die wirst du mir niemals rauben können. Auf Wiedersehen.“

Das musst du dir immer vor Augen halten: Der Gaslighter ist nicht real. Der ganze Sinn seines Spiels besteht darin, dass du dich darauf einlässt, Energie verlierst und schließlich deine eigene Wahrheit in Frage stellst.

Die Menschen in der Wüste wurden manipuliert, und zwar im großen Stil. Was führte Mosche also durch? Er schrie sie an: HÖRT AUF! Genug von diesem Unsinn! Hört nicht mehr auf diese lächerlichen Betrüger und erinnert euch wieder an eure eigene Wahrheit! Er schrie nicht nur sie an, sondern ihren inneren kollektiven Manipulator: „Kumpel, das Spiel ist vorbei. Verschwinde aus unserem Leben.“

Und einfach so, über Nacht, verwandelten sich die Menschen in furchtlose Gläubige. Da der Manipulator aus dem Weg war, setzte sich die Wahrheit durch.

Erinnere dich an deine eigene Wahrheit

So viele Menschen verbringen viel zu viel Zeit damit, gegen innere Dämonen zu kämpfen. Aber oft ist das Heilmittel ganz einfach: Lass dich nicht darauf ein; schrei stattdessen die Dämonen an!

Das gilt besonders für Glaubensfragen. Allzu oft meldet sich diese innere Stimme und sagt dir: „Du glaubst doch gar nicht wirklich an all diesen Kram. Du bist ein praktischer Mensch, und wegen irgendeines alten Verses auf Hummer zu verzichten, ist absurd. Komm schon, glaubst du wirklich, dass irgendetwas passiert, wenn du dieses Jahr Jom Kippur nicht einhältst, oder aufhörst, Tefillin anzulegen, oder einmal das Anzünden der Schabbatkerzen auslässt? „Ich bitte dich!“

Wenn diese Stimme auftaucht, mach nicht den Fehler, darauf einzugehen. „Vielleicht hat er recht? Vielleicht glaube ich wirklich nicht daran? Vielleicht lasse ich Jom Kippur dieses Jahr ausfallen und schaue, was passiert?“

Wie töricht, in diese Falle zu tappen! Dir wird deine eigene Wahrheit von einem Manipulator in deinem eigenen Kopf vorenthalten. Tu das nicht. Behalte stattdessen dein Ziel im Auge, erinnere dich an die Wahrheit und sag dieser inneren Stimme, was sie wissen muss:

„Du bist lächerlich und ich werde nicht darauf eingehen!“

Herzlichen Glückwunsch. Dein Therapeut wäre stolz auf dich.2