Höre, Israel! Du bist im Begriff, gegen deinen Feind in die Schlacht zu ziehen. Lasst eure Herzen nicht verzagen. Fürchtet euch nicht, geratet nicht in Panik und habt keine Angst vor ihnen. (Deuteronomium 20:3)

Inmitten einer Schlacht ist es verboten, Gedanken zu hegen, die dich erschrecken. (Maimonides)

Das Gleiche gilt für jede schwierige Situation. (Rabbenu Yona von Gerona)

Wie kann man ohne Angst leben?

Indem man sich weigert, Gedanken zu denken, die einen erschrecken.

Denn wohin auch immer deine Gedanken wandern, dein Herz wird ihnen folgen. Wo auch immer sie sich konzentrieren, werden Emotionen wachsen und gedeihen.

Und wenn die Kanäle deines Geistes ihren Lauf ändern, wird selbst die größte Angst schnell verblassen und zu der Erde zurückkehren, aus der sie entstanden ist, um durch neue, frisch geborene Emotionen ersetzt zu werden.

Wenn deine Emotionen Kinder sind, sind deine Gedanken die Eltern, die sie geboren haben; wenn sie die Pflanzen in deinem Garten sind, sind deine Gedanken ihr Wasser, ihre Luft und ihr Sonnenschein.

Deshalb musst du dich von ängstlichen Gedanken fernhalten. Füttere sie nicht, hege sie nicht, unterhalte sie nicht. Reagiere nicht einmal auf sie.

Wenn sich ein solcher Gedanke einschleicht, um mit dir zu plaudern, zeige ihm einfach die Tür und lade stattdessen einen nützlichen Gedanken ein.

Das Leben ist ein Kampf. Lebe es furchtlos und gewinne.

Basierend auf einem Brief vom Zemach Zedek